第十五章〈水到成渠〉第三节
书迷正在阅读:哥,我给你生个孩子吧(真-骨科)日常修稿放置区囚禁男神后我被白嫖了恋上DT《Celia》:光与深渊之间轻浪微微星途逆行寻欢七大异象:血渍白裙幻想侦探社【进击的巨人里维X自创女主】星光坠落守珍街(1v1 H)快穿之就要变涩涩【快穿】夺心game双性训诫指南触手女王狩猎实录绝品神医混都市太子,我不敢爱你[综主火影]今天看见我的刀和式神了么 NPH奴的自我修养土匪二当家X俏王爷卫星热机糊逼互草合集地缚少年花子君——番外花宁凤凰难逑医护乱情在金三角那两年超凡大谱系疯子日记[总攻]催眠APP在校园【师生耽美】无神论者的天使《完美恋人的六月实习》:请指教,我们的试用期爱情。三角【ch国拟瓷中心向】我是中嬷青涩拾光沈晴嘉挨cao日常今天也是没能睡到老师的一天
跑上坡用的是PGU、T0NgbU的力量,如果纯靠大腿或小腿的肌力,很容易就会跑到爆掉。 在合欢马之前,我们攻占了台北各大山头,从yAn明山到大屯山,一座座的练习,最後甚至还跑去观音山挑战好汉坡。但那坡度真的太陡,我没有一次跑完全程的,而且折返下坡我们都选择用走的,避免让膝盖负担太大。 至於风中剑,从一开始的畏惧到初次接触,再到如同自家後花园的熟悉,大概花了两个月。跑上风柜嘴的次数,在短短的几周内也来到惊人的数字。 其实这种长距离的山路,重点不是跑得多快,而是放缓脚步,带足补给,一步一脚,花点时间,有些耐X,跑着跑着也就跑上去了。 平日早上我会跑剑南路线习上下坡,周末如果有人揪团就会跟着去攻顶,没有的话就自己上风柜嘴一趟。 到了赛前三周,富安提醒我要逐渐减量,已经习惯早起跑步的我,便改成提早到公司,趁着空无一人的清静时间,好好安排一整天的工作,倒也让效率上升不少。 而主管离开那天,如同连续剧般令人瞠目,他在老板办公室嘶吼的声音,大到全公司都听得到,最後跟他一起走的,除了一位之前就跟他b较好的设计师外,还友两位新来的编辑。 谢天谢地Allen没有被他带走,不然接下来的合欢马我可不敢请假。但数学科和英文科就惨了,他们本来就是学生最Ai发问的热门科目,这次被前主管带走两人,顿时让他们压力山大。